Aludjunk jól

Ha sokszor ébredünk, fáradtan, fej vagy hát fájásra, esetleg gyakran felriadunk az éjszaka közepén annak számtalan oka lehet

.duchess_u

Ilyen lehet például ha későn vacsorázunk vagy alkoholt fogyasztunk a  forgolódva eltöltött éjszakáknak oka lehet még a nem megfelelő fekhely, ha az ágy amibe minden este lefekszünk nem megfelelő akkor előfordulhat, hogy nem tudjuk kipihenni magunkat az éjszaka folyamán, ugyanolyan fontos megfelelő minőségű ágy mint egy megfelelő matrac.  A nap jelentős részét töltjük ágyban és nem mindegy ezt milyen környezetben tesszük meg. Ha elakarjuk kerülni a folytonos éjszakai ébredéseket, válaszunk olyan matracot ami megfelelően illeszkedik a testünk vonalához.

Hozzászólás írása